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苹果煮熟吃，坚持一段时间，3大好处不请自来，不懂快看看！

更新时间：2020-03-26 22:53:01 信息编号：37279mq48038f2
苹果煮熟吃，坚持一段时间，3大好处不请自来，不懂快看看！
￥45≥ 10件

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产品名称
红富士苹果,山西苹果,运城苹果,临猗苹果
面向地区
品牌
其它
产地
中国大陆
包装规格
其它
保质期
10个月
包装方式
盒装
口味
混合果汁
是否进口
是

苹果煮熟吃，坚持一段时间，3大好处不请自来，不懂快看看！

苹果在我国有“健康果”之称，这个称呼也不是随随便便就能得来的，因为苹果在众多水果中，属于一种物美的食物。价格便宜，而且味道香甜脆爽，关键苹果里面含有大量的矿物质，膳食纤维，还有维生素。果酸的含量也是比较高的，所以经常吃苹果，既能促进消化吸收，又能达到美容养颜的功效，而且减肥的人多吃苹果还能帮助瘦身。因此这种健康的水果，才有了“健康果”的美誉！

苹果便宜又好吃，但是我们平时吃苹果，大多数的人都是直接生啃着吃，虽然这样的吃法也没错。而且苹果直接生啃着吃更清脆爽口，味道好极了！但是秋冬季节直接啃着生苹果吃会比较生硬，而且苹果冬天的时候也很凉，老人小孩抵抗力下降，吃这种冰凉的食物容易着凉。

所以秋冬季节苹果还是煮着吃会比较好，苹果煮熟吃，坚持一段时间，3大好处不请自来，不懂快看看！第1个好处就是可以润肺止咳，其实苹果的含糖量也是比较高的，而生吃苹果里面的糖分不容易被消化吸收，反而会引起咳嗽的症状。把苹果煮熟了之后糖分被分解，香甜的味道不会那么浓郁，清淡的口感更容易消化吸收，而且温热的煮苹果，可以更好地达到润肺止咳的功效。

第2个好处就是可以润肠通便。其实苹果也是有很多渣的，我们在吃苹果的时候越嚼苹果渣就会越多，尤其是那些果皮比较硬的苹果，含水量并不是很高，就会有很多渣，而这些苹果渣被咽进肚子里，不容易消化吸收，反而会引起肠胃积食。煮熟了吃，苹果里的果酸可以促进消化吸收，果胶可以保护胃黏膜，起到润肠通便的功效。

第3个好处可以抑制胆固醇升高。一些上了年纪的人，身体太过肥胖的话，胆固醇也会升高。所以吃苹果可以帮助瘦身，同时还能抑制胆固醇升高，因为苹果里面含有多酚类的物质，生吃苹果这类物质不容易体现出来，而把苹果煮熟之后，里面含有的多酚类物质也会增加，这种物质可以起到降低血糖血脂，抑制胆固醇的功效。
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